Veckoplanering v.22
Fokus: SUB


Måndag

17:10 samling o genomgång av matcher och träning i omklädningsrum på Idrottens hus

17:45-19:00 Träning ute på konstgräset (Klas)
19:00 fys Karaten (Niklas)

Tisdag

16:25 samling på Lejonström konstgräs
16:30 - 17:30 träning på lejonström (Roger)

Onsdag

19:00 fys: kondition ute på Norrvalla, ta med löparskor

20:10 samling i idrottens hus

20:30- 21:30 Träning på konstgräset (Erik) 

Torsdag

20:10 samling i Idrottens hus för genomgång av träning och matchanalys

20:30-21:30 Träning ute på konstgräset (Klas) 

Lördag:

Hemmamatch P16 mot IFK Luleå 11:00

Söndag:

Hemmamatch p15 mot Umedalen 16:00 på Skogsvallen

För att vara aktuell att spela med P16 måste man både vara på träning samt aktiv på alla träningarna.

Viktig efter varje träning se till att stoppa i er energi, senast 20 minuter efter Träningspassets slut. Ta också med något att stoppa i er mellan passen de dagar vi kör dubbelpass.

Ni som återkommer från skada, ha en dialog med tränare/ fysio om upplägg när ni är tillbaks så vi ökar belastningen succesivt. 

Kläder efter väder vid uteträning.

Meddela senast 12:00 ev frånvaro så vi tränare kan planera träningen och lägga ut den på tidig eftermiddag. Är man i skolan men skadad ser vi gärna att ni är med på träningen ändå, antingen för rehab/lättare träning annars som understöd till tränarna och för att få den teori som bollpassen också innehåller. Är ni sjuka och hemma från skolan är ni hemma från träningen.