Veckoplanering v.14
Fokus: KTAGM


Må
18:00 fys Karaten (Niklas)

19:00 samling o genomgång av träningen i Bollhallen
19:15-20:15 FIFA 11 inomhus/ träning i Bollhallen (Erik)


Ti 

18:55 samling i Bolltältet
19:05-20:15 FIFA 11 inomhus/ träning i Bolltältet (Erik)


Ons
(Frivillig träning 15-16 (Matti) Anmälan dagen innan i chatten)

Ev Frivillig träning med Klas på E-lux Home

19:00 fys Karaten (Niklas)

Fredag 

18:45 samling i Bollhallen

19-20:30 Träning i Bollhallen

Lördag 

13:00 match mot SSK Dam på Norrvalla

Samling 11:45

Viktig efter varje träning se till att stoppa i er energi, senast 20 minuter efter Träningspassets slut.

Ni som återkommer från skada, ha en dialog med tränare/ fysio om upplägg när ni är tillbaks så vi ökar belastningen succesivt. 

Ta på varma kläder när vi när vi tränar i tältet.

Meddela senast 12:00 ev frånvaro så vi tränare kan planera träningen och lägga ut den på tidig eftermiddag. Är man i skolan men skadad ser vi gärna att ni är med på träningen ändå, antingen för rehab/lättare träning annars som understöd till tränarna och för att få den teori som bollpassen också innehåller. Är ni sjuka och hemma från skolan är ni hemma från träningen.