Veckoplanering v.11
Fokus: SUB

V.9
Må
18:00 fys Karaten (Niklas)

19:00 samling o genomgång av träningen i Bollhallen
19:15-20:15 FIFA 11 inomhus/ träning i Bollhallen (Klas)


Ti 

Frivillig träning 15-16:15 (Klas) Anmälan dagen innan i chatten

18:55 samling i Bolltältet
19:05-20:15 FIFA 11 inomhus/ träning i Bolltältet (Roger)


Ons
Frivillig träning 15-16 (Matti) Anmälan dagen innan i chatten

19:00 fys Karaten (Erik)

Fredag
Samling 18:40 Bollhallen
FIFA 11 utomhus/inomhus vid plats
18:50-20:30 FIFA 11 inomhus/ träning i Bollhallen (Klas)

Lördag match för de som blir uttagna till p16 kl.12:00 på Norrvalla

Viktig efter varje träning se till att stoppa i er energi, senast 20 minuter efter Träningspassets slut.

Ni som återkommer från skada, ha en dialog med tränare om upplägg när ni är tillbaks så vi ökar belastningen succesivt. 

Ta på varma kläder när vi när vi tränar i tältet.

Meddela senast 12:00 ev frånvaro så vi tränare kan planera träningen och lägga ut den på tidig eftermiddag. Är man i skolan men skadad ser vi gärna att ni är med på träningen ändå, antingen för rehab/lättare träning annars som understöd till tränarna och för att få den teori som bollpassen också innehåller. Är ni sjuka och hemma från skolan är ni hemma från träningen.