v.10
Må

11:30-12:30 Elux Home arena (Klas)

tema: SUB o FSUB på stor plan 
12:45 fys Karaten (Niklas)

 ti

10:30-12:00 Internmatch E-Lux Home arena (Klas)

Ons
19:00 fys Karaten (Niklas)
 
Sedan tar vi sportlovs ledigt resten av veckan.några spelare kommer spela match lördag m P16
 

Viktig efter varje träning se till att stoppa i er energi, senast 20 minuter efter Träningspassets slut.
 
Ni som återkommer från skada, ha en dialog med tränare om upplägg när ni är tillbaks så vi ökar belastningen succesivt. 

Ta med uteskor och varma kläder när vi kör FIFA 11 utomhus och när vi tränar i tältet.

Meddela senast 12:00 ev frånvaro så vi tränare kan planera träningen och lägga ut den på tidig eftermiddag. Är man i skolan men skadad ser vi gärna att ni är med på träningen ändå, antingen för rehab/lättare träning annars som understöd till tränarna och för att få den teori som bollpassen också innehåller. Är ni sjuka och hemma från skolan är ni hemma från träningen.